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Home Page di Barbara Ianne
Per ritrovare una forma fisica perduta, trovarla per la prima volta
e soprattutto migliorare il proprio stile di vita per un benessere totale sia fisico che mentale.
Il sito contiene suggerimenti su alimentazione, dieta a Zona , uso delle vitamine C, B, F e altre ancora.
Troverete informazioni sulla differenza fra la semplice perdita di peso o il cambiamento della propria
composizione corporea, sull’importanza dell’integrazione ai giorni nostri e sul controllo del PH,
quasi sempre dimenticato. Potrete approfondire Il ruolo delle proteine per la costruzione muscolare.
Troverete informazioni sull’allenamento e su come anche naturalmente si possa costruire un fisico migliore,
senza per questo dover passare la propria vita in palestra, utilizzando, ad esempio, il metodo B.I.I.O
di Claudio Tozzi. In alcune pagine troverete articoli che parleranno di un approccio diverso nel gestire
l’attività aerobica in modo costruttivo. Inoltre sono inseriti consigli utili su una disciplina che è
utile a tutti, sportivi e non, compresi i Body Builder, che è lo YOGA con predominanza del metodo
IYENGAR e comprendendo una variante più fitness, lo YOGAFLEX, per un benessere totale
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